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日期:2019-11-20 | 作者:admin

开灯睡觉时很容易发胖。

分类:Wzhn11 | 浏览:2117 | 评论:0

原标题:开灯睡觉很容易发胖。

英国《每日邮报》最近报道,一项新的荷兰研究发表在《美国科学院院刊》上,该研究发现开灯睡觉更容易让你发胖。

为了研究光对棕色脂肪(负责燃烧体内卡路里的脂肪)活性的影响,荷兰莱顿大学医学中心的研究员帕特里克·延森博士和他的研究小组将实验室小鼠随机分成几组,每天让它们暴露在人造光下12、16或24小时,同时监测它们β3肾上腺素受体的活性水平。研究人员还检查了棕色脂肪组织的作用及其用途。结果显示,与正常小鼠相比,连续5周每天24小时暴露在光照下,导致体脂增加50%。接受额外光照的小鼠的棕色脂肪吸收的营养较少,β3肾上腺素受体活性降低,脂肪燃烧较少。

詹森博士说,包括人类在内的许多哺乳动物有两种脂肪:棕色脂肪和白色脂肪。前者负责为紧急情况储存多余的热量,而后者燃烧脂肪将其转化为热量。新的研究结果表明,包括手机屏幕在内的人造光不仅会干扰生物钟,还会干扰棕色脂肪,而棕色脂肪是燃烧卡路里的原因。从长远来看,它将不可避免地导致体内脂肪堆积,导致超重甚至肥胖。

科学家建议,为了保持高质量的睡眠和防止身体变胖,睡眠时卧室应尽可能保持黑暗,避免受到各种电子设备和路灯、走廊灯等室外光源的干扰。回到搜狐看更多

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